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初めての『指ヨガ』 

 

 おはようございます(^^)/


昨日は長男の誕生日♪♪

とはいっても平日でちょっとバタバタ

お友達が覚えていてくれて

とてもうれしそうでした(*´▽`*)



さてさて

中学校にて『指ヨガ』講座に参加しました♪


指ヨガって??

私 初めて知りました



手も今の体の状況を表す場所で

ここをほぐすことによって

体全体の緩和につながる!というもの



一般的なヨガとは違い

手があればいいので どこでもできる

いつでもできる そして誰でもできる



自分でできなくても

どなたかに触れてもらえば いいのです

病院なんかでも取り入れられているそうです
free-illust46309.jpg 


この触れる!というのがポイントで

気持ちの面でもリラックス

ほわ~ぁんとした気分になれるのです



なんと 寝ている人でもいいそう

思春期世代は 寝ている間にこっそり スリスリ

効果あるみたい(*´▽`*)



手軽にできるので 即実践しよう!と

何事もやらなくちゃ効果はないですから





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佐 藤 真 美
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