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あらためてラジオ体操を!軽くなったきがする!? 

 

 おはようございます(*^-^*)


いい天気ですね

週末の運動会で一喜一憂した方も多いのでは

そんな機会がないのもちょっと寂しいものです



さてさて

運動不足過ぎた私は

手軽に運動不足解消するにはこれか??と思って

ラジオ体操だ!(笑)




あらためて動画でみてました

あらためて真剣に真似してみました



まぁ肩を回すこと

腕もブンブン振り回し

こんなに腕は上まで(°_°)

特に第2体操のはじめ こんなに~~~



肩甲骨が動いている感じがします

大事な場所だっていいますよね

上手くできてるわ~って(笑)



ちょっと続けてみようかな!!

ブログに書いたら続くかなって(*^-^*)



NHKのラジオ体操のページには図解まで
https://pid.nhk.or.jp/event/taisou/taisou.html#section4





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